篮球夜间球场全幅大图
本轮焦点 · 抢七之夜

每一滴汗,
都算数

从职业赛场到楼下水泥地,篮球从不挑人。这里汇集最及时的战报、最硬核的技术拆解与最真实的球场故事,陪你把热爱打满四十八分钟。

赛季专题全覆盖 实时数据可视化 十万球迷同场讨论

今日战报

全部赛程
常规赛 · 已结束全场
湖

湖人

112

VS
勇

勇士

108

常规赛 · 进行中第四节
凯

凯尔特人

96

VS
热

热火

94

CBA · 已结束全场
辽

辽宁

105

VS
广

广东

99

明日 · 09:30未开赛
掘

掘金

—

VS
雷

雷霆

—

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抢七最后三分钟:一次换防如何改写整轮系列赛

当比分被追平,教练组选择用矮个阵容换下护框内线,这个决定在数据上并不讨喜,却彻底掐断了对手的挡拆节奏。我们从六个回合的落位、协防角度与出手选择,还原这场战术博弈的全过程。

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每天十分钟:让弱侧手不再拖后腿的四个运球练习

从低位运球到交叉步换手,循序渐进地建立双手球感。

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投篮总偏左?先检查你的肘部与脚尖朝向

用手机侧拍对照三个关键角度,两周内稳定出手轨迹。

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防守滑步练不对,横移再快也会被一步过

重心高度、髋部转动与手臂干扰,三处细节决定成败。

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野球场也能用的挡拆:三个读防守的选择

顺下、外弹还是短传?先看懂防守人的站位再决定。

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